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CEINTURE ORANGE.

        

                                     

                                          source image: https://pixabay.com/

 

                     Ceinture Orange :  

 

Kihon:

           (en plus des techniques acquises précédemment).

           Position : Fudo dachi.

           Déplacements : tsugi ashi, yori ashi.

           Blocages : Morote haiwan uke, uchi ude uke, osae uke, morote uke.

           Coups de poings : uraken uchi, tate nukité.

           Coups de pieds : Yoko geri keage, yoko geri kekomi , mawaschi geri .

 

Katas:

          Heian shodan.      Pour voir la vidéo:     cliquez ici
          Heian nidan .        Pour voir la vidéo:     cliquez ici

 

Bunkaî:

          Expliquer un passage  d'un kata  (au choix) et le mettre en pratique avec un partenaire.

 

Kihon ippon kumité:                        

                               Sur attaques (à droite puis à gauche) : oi zuki Jodan, gyaku zuki chudan,  mae geri, mawaschi geri et yoko geri, mettre en œuvre les défenses et les contre-attaques correspondantes.

      

Kumité:

             Combat libre d'entrainement sans protections mais avec coups contrôlés.

 

 

 Tout au long de ce passage de grade l'attitude et la présentation sont à soigner tout particulièrement.