CEINTURE MARRON.
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Ceinture Marron :
Kihon 1,2 et 3:
(en plus des techniques acquises précédemment).
Blocages : teisho uke
Coups de poings : Haito uchi,teisho uchi, maete zuki
Coups de pieds : ura mawashi geri, ashi baraï
Katas:
Heian shodan : pour voir la video : cliquez ici
Heian nidan : pour voir la video : cliquez ici
Heian sandan : pour voir la video : cliquez ici
Heian yodan : pour voir la video : cliquez ici
Heian godan : pour voir la video : cliquez ici
Tekki shodan : pour voir la video : cliquez ici
Pour ce passage de grade il est impératif d'exécuter ces katas avec maximum d'énergie et de changements de rythme.
Bunkaïs:
Expliquer trois passages de deux katas (au choix) et les mettre en pratique avec un partenaire.
Kihon Ippon Kumité:
Sur attaques (à droite puis à gauche) : oi zuki Jodan, gyaku zuki chudan, mae geri, mawaschi geri et yoko geri, mettre en œuvre les défenses et les contre-attaques correspondantes.
Continuer à varier les défenses,les contre-attaques et les positions.
Commencer à développer la notion de sen no sen.
Ju kumité :
Sur attaques (à droite puis à gauche) : oi zuki Jodan, gyaku zuki chudan, mae geri, mawaschi geri et yoko geri, mettre en œuvre les défenses et les contre-attaques correspondantes.
Continuer à varier les défenses, les contre-attaques et les positions.
Continuer à développer la notion de sen no sen.
Kumité:
Combat libre d'entrainement sans protections mais avec coups contrôlés.
Tout au long de ce passage de grade l'attitude et la présentation sont à soigner tout particulièrement.