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Etirements....

22 novembre 2016 - 18:19

 

 

Souvent négligés en fin de séance au profit de quelques instants supplémentaires d'entrainement, les étirements permettrent d'atténuer voire de supprimer les petits désagréments (douleurs musculaires, courbatures) du lendemain.

Cependant, pour remédier a cela vous avez surement la possibilité de les effectuer en solo au delà des horaires de cours.

Dans le cadre de votre démarche individuelle, vous pouvez trouver de l'aide en cliquant sur les liens ci-dessous pour accéder aux différents exercices d'étirements postés sur les sites de :                        

                                            "sain et naturel.com"

                           http://sain-et-naturel.com/muscle-vous-etirez.html

                           http://sain-et-naturel.com/7-etirements-douleurs-lombaires.html

 

                                 et de : "entrainement-sportif.fr"

                           http://entrainement-sportif.fr/etirement-psoas.htm

 

                                                                                                                                                Source image : pixabay

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